冷水洗脚对健康的影响及夏季多吃苦味食物的益

时间: 2024-06-23浏览:

  凉水洗脚有损健康:冷水洗脚一般有影响脚部血液循环、诱发关节炎或风湿病等坏处。冷水洗脚时,由于水温较低,脚部的血管受冷收缩,供血量会不足,因此会影响到脚部的血液循环,使脚部受寒,有酸痛感。

  夏季多吃苦味有益健康:1.清心去火:中医认为苦味能够入心。夏天天气燥热,心脏容易淤积热邪。适量食用一些苦味食物能够起到良好的清泻心火的作用。并且大多数苦味食物,如莲子、苦瓜、苦苣、陈皮等都属于寒凉食物,适量食用可以去火气、清暑热,有效预防上火。2.健脾养胃:夏天常会出现食欲不振、倦怠无力等苦夏症状,适量食用苦味食物能刺激唾液分泌,增进食欲。并且苦味食物还能保持肠道内菌群的平衡,刺激胃液和胆汁的分泌,达到健脾养胃的效果。

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