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　　360常识网老年人保健知识栏目，提供最全面的老人健康知识和健康小常识，包括老年人保健、老年人心理、老人生活、老人健身、老人疾病、老人用药、老年人用品等老年人健康保健知识。

　　拉血是怎么回事不疼鲜红不疼引起便血的疾病通常有以下几种：1、痔疮：便血常在排便过程中或便后，大多无痛，血色鲜红，呈滴血或喷射状，血

　　很多老年人晚上都睡眠不好，睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之对老年人身体其他方面也会带

　　老年人的睡眠质量很多并不是很好，其中一个原因就是夜里小便频繁，这是困扰很多老年人的一大难题。老年人夜里小便频繁是怎么回事儿呢?引发

　　老人出现抑郁症的问题，大家是需要做好预防的，因为老人应该多关心老人的心理健康，还应该注意做好预防的工作。任何类型的抑郁症后果是极其

　　老年人食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等都有很好的保健作用，但是在饮用蜂蜜的时候要注意遵循一些原则，这样才能使蜂蜜的保健功效发挥到最大。

　　人到了一定的年龄之后食欲多多少少都会些不同程度的下降，这是因为胃功能出现了问题。那要怎样增强食欲呢？老年人在日常饮食中要怎样调理呢

　　老年人日常的养生除了体育锻炼之外还有就是饮食了，那要怎样做呢？有些人认为只要多吃点补钙的就可以了，但是我们都知道最好还是不要单纯靠

　　粗粮是我们现在比较提倡的一种健康食材，也是在养生食材中必不可少的，但是你知道粗粮要怎样吃才健康吗？有些人吃完粗粮之后会感到肚子不舒

　　人到了一定的年纪，记忆力就会下降，很多老年人由于脑神经细胞的萎缩加上其他器官功能的衰退，对事物的记忆力大大降低，特别是瞬间记忆能力

　　相较于年轻人，老年人在身体新陈代谢方面要更加缓慢，这种情况将会无法及时的将体内坏死以及老化的细胞排出，老化细胞往往很难被新细胞代替

　　老年人热爱运动很不错，有助身体健康，现在有不少老年人喜欢跳舞，跳舞虽然好，但有些事项需注意。爱跳舞的老年人需要注意哪些？老年人不宜

　　人们的身体总是需要进行保养的，这样自己的身体才会健康的，不要说什么不进行保养自己的身体都是非常的好的，当然老年人也是需要进行保养的

　　每个老年人都希望能够长寿，然而却有种种因素影响着老年人长寿。除了天灾人祸外，一些不良惯也大大影响了老年人长寿。那么哪些不良惯会

　　老人随着年纪的增长，听力开始下降，这对老人的日常行动也是不方便的，开始出现幻听该怎么办呢？老人出现幻听可能是因为精神紧张，或者是会

　　老年人经常锻炼有利于健康，不过他们锻炼可不能像年轻人那样随意，需要留神的东西很多。要知道运动可以加速过氧化反应的速度，在无系统训练

　　由于生活条件的改变以及疾病因素导致肥胖症的出现率越来越高，尤其是老年肥胖症维为多，肥胖症是指脂肪不正常地囤积在人体，使体重超过

　　很多老年人一退休，往往会彻底闲下来，会感到无聊枯燥，甚至还会带来身心疾病。所以对于老年人来说，适当进行一些娱乐活动很有必要。适当进

　　瑜伽目前已经成为大众力捧的休闲项目，它的保健效果非常好。那么老人适不适合练瑜伽呢？只要掌握分寸都可以。一般来说，瑜伽适合于各类人群

　　细心的人会发现，现实生活中有不少老年人热衷于打太极拳健身。既然健身方式那么多，为什么老年人独独喜欢打太极拳呢？原来打太极拳竟然有这

　　老人在冬季的时候，应该注意身体的保养，做好保暖工作，对大家的身体健康好。想要做好养生，泡脚是秋冬时节不可少的，很多老人朋友还是比较

　　经常运动健身不论对于年轻人还是老年人都相当有利，不过在运动健身过程中，老年人得更需要注意一些事项。由于老人体质较弱，运动的时候一不

　　冬去春来，老人们如今可以适当进行户外活动了。春季进行哪些体育运动？老人可以从这七项中选择。人到了老年，身体也就自然变的很弱了，也很

　　热爱运动的老年人有很多，有的老人一旦开启运动马达，风雨无阻。想要让运动达到健身效果，老人需注意这几大事项。运动不分人群，对于老年人

　　如今的老年人不是跳舞就是打太极，休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流，却不花费时间去学科学方法，这是得不偿失的！老年人通

　　患病老人出门锻炼可能需承担较大风险，不妨在家运动，一样可以达到预期效果。有哪些运动适合在家进行？一起来看。对大多数65岁以上人群而言

　　当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖，并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。在手杖的选择方面也是有很多要求的。下面我们就

　　不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚至摔倒导致骨折的案例。因此，一双合脚舒适的鞋对老人格

　　枕头低可提高老年人的睡觉质量。有没有发现，无论是我们身边的老人，还是大街上、公园中遛弯的老人，早晨起得都特别早。人上了年纪之后，睡

　　人一上了年纪，很多感观会退化，比如：出现老花眼。老人一旦出现老花眼，看周边的事物都会非常吃力，日常生活也会受到影响，所以当务之急就

　　假牙是很多老人日常生活所需，牙齿一旦脱落，咀嚼食物就成为一件不可能的事，只能吃一些软食。但是这些软食并不能补充人们日常所需的营养。

　　我们的父母日渐老去，身体也不如以前硬朗，各种小毛病也接踵而至。继而很多孝顺的子女会想到买老年保健品为父母补补身子，然而市场上的老年

　　一般人在40～45岁以后，阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重的现象称为老视眼，俗称老花眼。下面跟随360常识网了解一下吧！眼睛里

　　孩子大了不中留，失去老伴和远离孩子的空巢老人不得不自己一个人生活着，洗衣做饭、买菜吃药，全都靠自己。关爱空巢老人，从现在开始做起，

　　老人因为身体很瘦，出现的疾病其实也是比较多的，作为老人并不是老来瘦好，也不是肥胖好。生活中，很多老人由于肥胖会引起高血压，这对健康

　　老人运动要注意适合自己，进入秋冬以后，老人想要锻炼身体要注意方法，做好日常的预防，注意通过锻炼达到的健康效果。老年人也是可以通过健

　　如今天气回暖，老人又开始了晨练。关于晨练，老人需要注意的事项有哪些？如果你不清楚，锻炼进入误区可就不好了！晨练应该注意些什么？现在

　　如果老人想要跑步，选择慢跑会更加安全。这种运动优势有哪些？可能老人了解得还不够全面，赶紧来看吧。研究表明，有氧运动是最有利于人身体

　　如今的老年人不是跳舞就是打太极，休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流，却不花费时间去学科学方法，这是得不偿失的！老年人通

　　老年人如果有良好的生活惯，保持愉快的心情，健康长寿会找上身！如果你想知道该做好哪些方面的工作，那就往下看。老年人健康是每个子女都

　　很多老人都有养生意识，日常散步就是一个体现。看似简单的散步，其实也有大讲究。小编整理了几个要领供大家参考。当我们变老时身体也会出现

　　健康的饮食是身体健康的基础，一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容

　　很多人认为，中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体

　　牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素，对于成长中的孩子来说，是一种非常好的营养饮品，但老年人是否应该多喝牛奶呢？很多老年人

　　中医认为，消化不良属于运化功能减退，患者多脾胃亏虚，所以一般会予以健脾益气，助运化的药物，如木香、砂仁等，食疗也遵从这一原则。下面

　　老年人如果不保护好膝关节，那么老年就会面临诸多不便，生活质量大大下降。如何养护膝关节？在生活中，我们见到老年人，往往步履蹒跚，在步

　　老年人如果身体允许，日常可以多加锻炼，选择强度较小的，坚持运动，日积月累，身体会更棒。人到了老年，身体也就自然变的很弱了，也很容易

　　老年人如果在身体允许的情况下爬山，那么会让身体更加强健，因为爬山的好处多到数不清，赶紧来具体了解下。经常出外进行登山野营活动对人体

　　其实很多老年人身体多有病痛，日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加，身体素质会越来越差，老年人所能选择的运动方式会愈来愈少，再加

　　老年人如果睡前能够花费一些时间多做一些养生保健工作，养成一个好惯，自然会有益于身体健康。如今生活条件越来越好，也越来越多的人关注

　　如今很多小区里都安置了健身器材，我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼，那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢？下面就跟随36