人们常以为生活变好需重大改变，实则不然，小行动对整体健康和幸福影响更大。 生活难免波折，感到困顿常见，如工作不顺或缺乏动力。但当下即可改变，以下分享十种创造美好生活的小方法，无需天赋、金钱等条件。 首先，停止找借口，对自身行为负责，勿归咎环境、他人或运气，相信命运在自己手中，摒弃借口，充分发挥潜能，过充实生活。 其次，开始阅读一本书，如彼得-德鲁克的《自我管理》，读书可拓宽视野、助于自我了解，比刷手机好。 再者，以终为始，如斯蒂芬-柯维在《高效能人士的七个惯》中所写，明确最终目标，如改善体能、为度假攒钱等，为行动指明方向。 接着，收回时间，时间有限，不花在无用之事上，关闭非必要通知，设定查看邮件和社交媒体时间，分清任务轻重缓急。 然后，养成健康生活惯，定期锻炼、均衡饮食和充足睡眠不可商量，别为娱乐牺牲健康。 还有，学新知识，保持好奇心，不断成长，将所学用于实践。 再就是，想想感激之事，即便糟糕也有积极一面，从小事着眼，如喝好咖啡、欣赏好天气，践行感恩可带来积极因素。 也要避开消极的人，认识不健康人际关系，被鼓励成长的人包围，果断切断有毒关系。 同时，做滋养自己的小事，如阅读、散步、跑步等。 最后，马上完成悬而未决任务，别过度思考和拖延，立即行动。