2.夏季不要做过量的运动，这样会导致体能消耗很大。也不要马上喝水，或者是吃凉的东西。3.气候干燥的时候，应该适当的润肺，多做深呼吸的动作。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持体内维生素C的含量。还要多喝水，有助于排出体内的毒素。

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