在这个追求健康、崇尚自然的时代，我们深知传统中医养生法对于现代人生活的重要性。为此，海南群众文化大讲坛第133期特别策划了一场以“健康养生·传统中医养生法”为主题的讲座，将于2024年11月30日 10:00-11:30时在海南省文化馆（海南省非遗展示中心）二楼学术报告厅举办。该场讲座旨在带领大家深入探索中医养生的奥秘，在领略其独特的魅力与价值的同时，教会大家如何正确养生。

　　本次讲座的主讲嘉宾是杨平祥老师。杨老师是中医世家传人，在临床医学领域深耕50余年，凭借其卓越的医学成就和深厚的中医造诣，荣获中国当代名医（由卫健委授予全国名中医）、全国五一劳动奖章（中医劳模）等多项殊荣。同时，他还是卫健委十四五规划全国重点课题组研究员、健康中国行动全国巡讲团讲师、高级健康管理师讲师、高级养生保健师讲师……这一系列的头衔，见证了他在中医领域的卓越贡献和广泛影响力！

　　本场讲座，杨老师将围绕“吃、乐、睡、动”四大养生要素，深入浅出地讲解中医养生的精髓。您将有机会现场学并领悟：

　　- “饮”的方法和重要性：饮对水，身体百分之五十的问题将迎刃而解。杨老师将分享如何科学饮水，以及饮水对身体健康的深远影响。

　　- “食”的奥秘：为什么“食”字由“人”下一“、”和“带艮”（易经卦位）构成？这背后蕴含着怎样的中医哲学和养生智慧？

　　- “乐”与“藥”的关联：音乐与药物如何影响身体百分之八十的健康？杨老师将揭示音乐疗法的奥秘，以及它在中医养生中的应用。

　　- “睡”的智慧：为什么“睡”字由“目”+“垂”组成，且占用人生三分之一的时间？杨老师将分享如何科学睡眠，以及睡眠对身心健康的重要作用。

　　- “动”的力量和层级：云的力量和层级是什么意思？杨老师将解读中医对运动的独特理解，以及如何通过运动来增强体质、预防疾病。

　　此外，杨老师还将针对当前养生领域的误区和乱象，分享为什么没几个养生专家能正确解读中医健康养生。他将以一个从田间、地头、山林、厨房、书本、学校、临床走出来的郎中的独特视角，为您解读和开悟中医养生的真谛。

　　本期讲座由海南省文化馆(海南省艺术研究所、海南省非物质文化遗产保护中心)主办，我们诚挚邀请每一位关注健康、热爱生活的市民朋友前来聆听这场中医健康养生讲座，让我们一同随着杨平祥老师的讲解，走进中医养生的世界，探索健康生活的奥秘，开启智慧的养生之旅！