日常生活小常识日常生活健康小常识大全46条

时间: 2024-06-06浏览:

  在日常生活中,我们一定要了解一些健康小常识,才能更好的避免疾病的发生。以下是学习啦小编收集整理的关于日常生活健康的小常识,希望对你有帮助。

  5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。

  10、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。

  17、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

  22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下。

  25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。

  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。

  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。

  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。

  31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。

  32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。

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