徒步是新西兰非常常见的旅游和锻炼方式，徒步步道网络健全、设施成熟、维护到位，各大国家公园、景区、市内公园都设有不同长度、等级的步道供游客选择。

　　十大步道是新西兰最负盛名、最具特色十条徒步路线，散布在新西兰南北岛以及最南端的斯图尔特岛，涵盖森林、火山、河流、海滩、峡湾、矿坑等各色风光，其中旺格努伊之旅(Whanganui Journey)尤为独特，采用步行与独木舟结合的方式体验原始之美。十大步道都是多日型步道，对游客的身体状况、户外能力有一定要求。

　　离奥克兰最近的是位于北岛中部的汤加里罗北部环道(Tongariro Northern Circuit)， 步道环绕一座暂时处于休眠状态的活火山——绕瑙鲁霍伊山(如有异常，当地监测部门会提前发出预警)，游客可以欣赏火山口、火山弹坑、熔岩流等自然奇景。

　　新西兰环保部将步道分为六个级别，难度依次上升。请在行前仔细了解想要体验的步道级别，做好充足准备。

　　短途步道所需时间通常为30分钟至3小时不等，多为难度级别较低的平坦步道，适合绝大多数人群。

　　单日步道所需时间通常为3至8小时，有较简单的步道，也有具有一定挑战性的路段，对游客健康状况和户外经验有一定要求。

　　多日步道通常要花数天才能完成，要在步道途中的小木屋(Hut)或者露营地过夜，可能经历较大的地势、天气等变化，对游客户外导航和生存能力、健康状况和体力等有较高要求。

　　建议提早规划行程，关键是确定走哪个步道？什么时间走？一定要选择承受能力范围内的步道，根据自己健康状况、体力、户外经验、出行时间来选择合适难度、时长的步道，千万不要逞能，贸然选择过高难度的步道将带来很大危险。十大步道等热门步道要提前半年以上时间进行预约，部分步道只在年中特定时间开放，不提前做好功课很可能吃闭门羹。

　　可以登录新西兰环保部(Department of Conservation)和旅游局官方网站或下载《新西兰徒步指南》了解相关信息。

　　可以借助新西兰Mountain Safety Council网站上的旅行规划功能来设计您的行程，获取必要信息：

　　如果户外经验不足，可以考虑购买向导服务或参加徒步旅游团，在专业人士的带领下安全、舒心地体验徒步之乐。注意一定要选择正规、专业机构，不要贪图便宜，不要选择黑中介，避免给旅途造成安全风险。

　　如果选择多日步道，务必提前安排好住宿，根据计划日期、行程长短预定小木屋、露营地等。热门步道住宿往往异常火爆，建议尽早预定，订不到住宿将无法进行徒步。

　　体验单日和多日步道需要在野外待上一整天甚至好几天，必须要带好充足的装备和补给。

　　1.穿着防寒、防雨、防风衣物、登山鞋，戴帽子和手套(无论什么季节，野外都可能出现很大温差)，备一套雨衣。不要穿棉质衣物(吸水后无法保暖)、板鞋、拖鞋甚至高跟鞋。

　　2.携带足量食物，至少留出1天富余量。根据步道中途取水点间距，携带足量水，每人每天2升以上。

　　3.携带步道及周边地图、导航设备、指南针、手电筒、急救包、垃圾袋、背包等户外用品。

　　6.注意新西兰许多地区禁飞或限制使用无人机，请提前了解拟赴区域规定，提前办好飞行申请。

　　您可以向专业人士和户外经验丰富的朋友咨询必备物品，或登录新西兰Mountain Safety Council网站了解相关信息。

　　新西兰天气有“一日四季”之称，大风、大雾、暴雨、降雪等恶劣天气很可能不期而至，将严重影响游客的视线、体力、体温等，导致步道路面湿滑、泥泞，危险系数陡增。启程前要密切关注天气状况，如天气不佳，要做好更加充足的防寒、防滑准备，调整、缩短行程。如遇恶劣天气，务必放弃行程，安全第一。

　　如果选择无向导徒步，最好与亲友或其他爱好者结伴而行，确保遇到问题有人能伸以援手。要提前将行程告诉国内亲友，约定联系频率，如逾期未联系，以便亲友及时报警。

　　(一)注意自己的身体状况，如出现体力不支、手脚冻僵等不适，要立刻休息、调整，必要时提前结束行程，向过往旅客或外界求援。

　　(三)关注自己所在位置，计算抵达取水点、夜宿地、厕所等地的时间，合理调整速度，避免在夜行和长时间无补给。

　　(五)在野外会遇到野生动植物，不要打扰甚至伤害动物，不要采摘、破坏植物，给它们留一些空间。

　　(六)部分步道生态环境脆弱，请根据提示在入口处对鞋子、户外设备进行消毒，避免带入虫害。