了解如何选用一件合适的内衣，熟习正确的穿着方式，是发挥内衣功效的不二法门。正确的穿着，可以即刻有美丽的身段、迷人的曲线，同时享受完全健康、无负担的内在世界。怎么才是正确的穿法呢？小编带你了解一下。

　　4、调整肩带时要注意松紧带，不宜太松，虽然舒服无压力，但是会使肩带失去支撑胸部的效能。

　　5、调整左边时，左手将胸下赘肉往上提，右手深入背后，将腋下赘肉放入罩杯。

　　6、然后右乳，动作相同且左右分别进行。最后，将上身稍微弯曲，手腕稍微动一下，左右摇身，确认是否有稳定感和贴身感，如此就穿戴完成了。

　　前中心是否鼓起来。肩带是否平稳。挂钩的位置是否在肩胛骨的下面。是否歪到胁部或鼓出来。是否露出罩杯的上面。罩杯边缘是否有绉折或过大。下胸是否稳定。

　　前中心胸鼓出来的人必须重新对胸部的底面积和胸部的大小做一个测量，并且变换胸罩的尺寸。

　　肩带容易掉的人，应该采用伸缩性比较好的带子，并使用夹子将肩带固定在外衣上。

　　若在整体上感觉有压迫感的人，必须将整个胸部的尺寸再重新确认一次，并选择适合的尺寸。

　　如今的家庭对纯牛奶并不陌生，有些家庭甚至每个人都是能坚持每天喝一瓶的，就是因为纯牛奶喝了对身体非常好，那么，喝纯牛奶的好处有哪些呢？

　　经研究发现,当人们在从事电脑工作的时候，就会导致体内的维A和维B快速的流逝、消耗，对人的视力会有相当大的影响，甚至会产生视力模糊的现象。而牛奶中含有的维生素等成分刚好可以弥补这方面的缺陷，也就是说牛奶中含有的碘和卵磷脂等成分能有效的提供大脑的运作能力。

　　牛奶及发酵的酸牛奶都可以减少癌变的机率。在致癌的物质中有85%是变异原性机制，所以，经常的喝牛奶或者是喝酸牛奶都有一定的防癌作用。牛奶富含营养物质，服用之后可以调理气血。同时，对身体很多器官都有调理作用，能够使人的气色比较红润。

　　1、手机充电宝会配备很多充电的插头，这样对于不同接口的手机都可以充电，现在移动电源的插头可以给大部分手机充电，所以不用担心自己数据线的问题：刚刚买来的充电宝建议前三次充电12个小时以上，充满电量可以使手机内化学物质充分反应，这样有利于电源的寿命：

　　2、选择合适的转接头与连接线拼接在一些，将连接线的USB端插入移动电源的输出口，另一端的转接头接入手机充电口或其他设备的充电口：移动电源通常多为4格指示灯，每格代表25%电量，充电时指示灯会闪烁，如果充电时第一格指示灯闪烁，则表示正在充0-25%的电量，第二格指示灯闪烁，则表示正在充25-50%的电量，以此类推。当4格指示灯全亮并且不再闪烁的话，表示移动电源已经充电完毕。

　　跳舞毯的价格从几十块到几百块不等，不同品牌价格不同，在毯子厚度、功能和产品的类型的不同价格也同样会不一样，下面我们来做一个简单的介绍：

　　USB电脑的为市面上较多的，其内核就是StepMania，特点是玩的花样较多，有DDR\PUMP\3DDX\DSS 等，价格在50至80元；

　　专用电视的就很简单，英文界面内置的歌曲一般在16首左右，画面粗糙，特点是接上电视就可以玩无需设置，现在电视上中文界面的价格在80至100元；

　　电脑电视二合一就是集前二者为一身，中文电视界面的价格在100至150元；

　　网游毯主要是链接网络游戏用的，特点是链接网络、兼带网络游戏，价格在120元左右。

　　二是手舞足蹈，带手感器的，这是目前最新的跳舞毯，模拟最新跳舞机街机DSS，功能更多，玩法也更多。

　　1.开塞露的成分一般是甘油和山梨醇，再辅以一些其他辅料，主要用于治疗便秘。

　　2. 常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。两种制剂成分不同，但原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。

　　泡沫箱可以种菜。在用泡沫箱种菜时，首先要测量好阳台或是天台和泡沫箱的尺寸，规划安排好各个泡沫箱的空间位置。最好先摆放好泡沫箱的位置，因为泡沫箱本身不是很坚固，尤其是钻孔改造后，很容易在搬动过程中破裂。

　　大多数蔬菜不耐涝，因此，要给箱子打消水孔。种植很不耐水的蔬菜，且箱子不深，消水孔一般打在箱子底部。如果种植的蔬菜有一定的耐涝能力，或是箱子比较深，则可以把消水孔打在泡沫箱的侧面中下方，这样可以在箱子底部储存一定的水分，让蔬菜不容易致旱，又不容易涝死。消水孔一般不用多，三两个就可以了。如果是做无土栽培，则不能在箱体上打洞，而是要在箱盖上打洞了，这个孔是用来定植蔬菜的，洞的距离以蔬菜株距和行距为准。如果是水培空心菜、水芹等蔬菜，则箱体不需要打洞,也可以不需要箱盖来固定根部。

　　泡沫箱硬度很低，打消水孔的时候，容易把握不好度，打了太大的洞，则以后给蔬菜浇水的时候，很容易导致泥土和水大量渗漏出来，弄脏阳台或是天台。对于这种情况，则可以在消水孔处垫一块滤布再填土。买不到滤布，也可以用破旧的衣服撕一块布来代替。

　　箱子改造完成后，就可以填充营养物质了。常规的有土栽培，尽量选择树林或是草丛下的腐殖质土层，或是取未经污染的水塘静水河湾湖泊的淤泥晒干拍碎使用。不要图省事取垃圾堆的土壤，那些土壤几乎都存在重金属污染和有机废物污染，尤其是二噁英污染严重。城市里可能取土不易，可以去农资店等地方购买土壤。

　　如果是无土栽培，则是使用营养液。营养液可以用草木灰混合取回来的沃土加水搅拌，浸泡静置48小时后，取上层澄清液即可。也可以去农资店等地方购买专门的营养液或是营养液制剂。

　　注意，营养物质不能过酸或过碱，否则会导致泡沫箱分泌出有害物质，污染蔬菜。如果是种植西洋菜、空心菜、水芹菜等水生蔬菜，则可以采用水土混合法。把取回来的沃土倒进泡沫箱里铺平，加水至刚好没过土壤3到5厘米即可，然后搅拌成稀泥。静置稀泥，当水面澄......

　　春天气温是逐渐呈上升的趋势，很多的细菌也是随着温度逐渐生长，然而秋天的时候是从夏天刚刚走过来换季的时候细菌也是在大量的繁衍，所以床单被罩就要换洗的勤一点，床单被罩多久换一次，两周时间换一次就是最合适的了。

　　在炎热的夏天，细菌是非常的多的哦，同时夏天因为太热也容易出汗，那么就会使床单被罩脏的更加快一些，还有就是夏天的时候空气中的尘埃也是非常严重的，也会导致床单被罩脏的更加快，床单被套多久换一次，在夏天的话最好一周换一次，如果有可以三天一次就更好了。

　　在寒冷的冬季，那么显然床单被罩就不用换的那么勤，冬天温度比较低，细菌也是不易生长的，就可以使用久一点在清洗，床单被套多久换一次，那么在冬季的话床单被套一个月换一次就可以了，当然有时也是可以根据自己的喜好来决定。

　　一般来体检预约的人都会被告知头一天的晚上8点之后就不能进食，12点之后就不能喝水。一般正常体检都安排在上午，来医院体检的人很多，都需要排队，有时候会排到11点，甚至12点，如果因为体检就一上午不吃东西，有些人还能顶住，可是一上午都不喝水，我想很多人都难以忍受。其实正常喝一杯水就影响血液检查的观点是错误的，我们人体这个机器每时每刻都在运转，它的运转是离不开水的。因此，适量的喝些水是正确的。体检当天清晨，起床后可以喝200毫升左右的水(普通大小的一杯水)，是不会影响体检结果的。

　　有些人对体检血液检查有错误认识，认为检查前喝水会稀释到血液里的物质，比如说喝水会稀释红细胞，会查出贫血。真的是这样吗?想一想，正常情况下我们是有充足的供水量的，如果一个晚上再加一个早上都不喝水，那么，我们人体就会处于缺水的状态，血液确实没有被稀释，但是会被浓缩，那么检查出来的结果可能是偏高的。就算我们喝的水全部进入血液，我们正常人的血液大概是5L左右，再加上200ml的水，它的稀释作用也是很小的，更何况我们喝的水只有一少部分留在血液中。体检当天清晨，起床后可以喝200毫升的水(普通大小的一杯水)，是不会影响体检结果的。喝下的水早也是要参加人体的新陈代谢而被吸收的，还会通过尿液和呼吸出汗排出体外，一杯水对人体的影响是极有限的。

　　但是有一定需要注意，大量喝水还是有影响的，正常饮水一杯为宜。不宜饮用含糖、含酒精的饮料，牛奶等含高蛋白高脂肪的饮品也不宜喝，喝点白开水即可。尤其是需要查血糖时，空腹饮用含糖饮料，血糖就升高。

　　温馨提示：认为检查前喝水会稀释到血液里的物质，比如说喝水会稀释红细胞，会查出贫血，这种假设是错误的。但是要记住不能进食，喝水也是喝白开水，且量不能太大，最好就在200ml以内。

　　汞俗称水银，银白色液态金属，具腐蚀性与健康危害。体温计打破，房间内汞浓度可超标数倍，甚至会导致汞中毒。

　　室温下，水银会蒸发，短时间吸入大量的汞蒸气，才有可能汞中毒，一般表现为发热、头晕、头疼等症状，伴随的会有口腔发炎、胃肠炎，严重的会损害肺部、肾脏、中枢神经系统。水银确实是一种潜在危害的重金属，危害主要是挥发后的汞蒸气，但只要及时处理得当，不会有重大的影响。因此，不必过于恐慌。

　　一般打雷比较小的时候，打雷上网还是非常安全的，被雷击的概率非常低；但当雷声滚滚比较大的时候，这个时候户外高压线路就非常容易受到强雷击，不少电站都可能会断电，此时如果依然玩电脑被雷击的概率要高很多，建议关闭电脑电源。

　　当建筑物按规范要求安装了相应的防雷装置后(避雷针就是引雷入地)，使用家电设备是比较安全的，用户可以查明自己房屋所在的楼房是否有防雷装置合格证或防雷装置检测报告，以防意外。

　　一般来说楼层高的容易被雷打到，注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入。把线路断开，并拔下电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室。不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连，楼层低的相对比较安全。

　　乳环是穿在胸部部位的环状饰品，分为男性和女性乳环两种。穿乳环和穿舌钉、脐钉、眉环一样，穿的时候是用前端带两个眼的镊子夹住需要穿孔的部位（），夹到疼甚至觉得有些麻木（因为这样穿的时候疼痛感会小一些），然后用一根中间儿是空心的手针在找好的位置上从镊子的两个眼儿中穿过，穿到中间时停住，把消过毒的乳环（一般穿的时候都是用直的钉子）插入空心的手针里，然后用手针把钉子带出来，拧上钉子上的小球，就完成了。

　　但是乳环儿和耳环又不是一个概念的，一般乳环儿都是样式简单，没有太多装饰的环儿或钉儿，而乳环是一些较简单的环，乳环儿若是装饰物多了的话穿衣服会碍事儿的。

　　很多人吃水果其实都喜欢空腹吃，有些水果的确可以空腹吃，可是空腹可以吃柿子的吗？

　　柿子中含有大量鞣酸和果胶，如果空腹吃掉太多柿子，在胃酸的环境下，鞣酸和胃内的蛋白质会形成不可溶的沉淀，再加上柿子中有大量的果胶和纤维，不能及时排出，就容易形成胃石，引起腹胀、腹痛、梗阻、溃疡等症状，也就是胃柿石症。所以，食用柿子时一定要适量，而且一定不要空腹吃。

　　如果空腹吃柿子，就会导致这两种物质与胃酸结合，而产生硬块，也就是我们平时所说的“柿石”。“柿石”会引起肠胃的不适，比如胃痛、恶心等。需要手术取出，如果经常空腹吃柿子,胃石会越结越大，造成胃扩张。

　　单切辣椒是非常辣手的，所以这个时候要迅速止辣，通常辣椒辣手怎样快速止辣呢？

　　辣椒辣手了可以用醋搓洗来缓解，因为辣椒带碱性，而醋是酸性的，二者中和可以解决辣手症状。具体方法是，在家里找来食用醋，倒入手心，双手搓动，特别在辣手地方多次揉搓，然后用清水冲洗，如果醋的酸性够强，一次就能解决辣手症状。

　　火烤法。辣椒辣手还可以用火烤的方法缓解。具体操作方法是把辣椒辣手的地方，放到火上去烤，边烤边搓辣手的地方，反复多次，基本能缓解辣手症状。

　　酒精搓洗法。辣椒辣手可以用医用酒精搓洗。具体操作办法是找来棉签，蘸取酒精后在辣手位置反复擦拭。

　　冠心病的患者在晚上睡觉时出现呼吸困难，通常进行如下方法治疗：如果心脏供血不全的情况，迅速让患者冷静下来，并且求助帮助，需要拨打120急救电话，医生携带除颤器到达现场进行急救。

　　可以用舌下含服，并且观察含服后，呼吸困难的症状是否有所缓解，还可以服用速效救心丸、复方丹参滴丸等药物，来改善心肌缺血。如果家中有家用制氧机，或者家中有氧气袋、氧气瓶，此时给予氧疗，也就是进行吸氧治疗，缓慢吸氧也是缓解冠心病患者夜间呼吸困难的方式。治疗时应该摆正，给患者取端坐位后进行上述治疗。

　　柿子和螃蟹一起吃不会中毒，但会消化不良。柿子中含有的鞣酸与茶水中的鞣酸相同，鞣酸和蟹肉里的蛋白质会产生鞣酸蛋白，更难消化。两者同吃仅为消化不良，并不会中毒。此外，吃螃蟹时不应同时饮茶。茶水会冲淡胃液，而胃液有杀菌作用，能杀死螃蟹携带的细菌。茶水中鞣酸含量较高，鞣酸和蟹肉里的蛋白质会产生鞣酸蛋白，更难消化，可能导致呕吐、腹痛、腹泻等症状。

　　注意吃螃蟹的时候不要食用死螃蟹和未蒸熟煮透的螃蟹。吃活螃蟹要蒸熟煮透。活螃蟹可以通过新陈代谢将体内细菌排出体外。螃蟹一旦死亡，体内细菌就会大量繁殖分解蟹肉，有的细菌还产生毒素，引起食物中毒。在吃螃蟹的同时可以加点姜汁调味，既可以去其腥气，又可以中和其寒凉之性，让营养更容易吸收。??

　　柿子椒炒鸡蛋。把柿子椒和青椒洗净，柿子椒撕成小块，青椒切成块，打蛋搅拌备用。在锅中放入油，5分热时，把打好的蛋倒入锅中，煎成金黄色出锅备用。锅内放少许油，放入青椒炒出香味，在放入柿子椒，翻炒，放入味极鲜，翻炒30秒，再放盐翻炒。柿子椒微微变色后，把先前煎好的鸡蛋放入，翻炒几下，出锅。

　　柿子椒肉丝。酱牛肉先切片。油热先放葱蒜，炒香加入柿子椒翻炒一下加盐，继续翻炒1分钟左右加入牛肉。加入生抽和蚝油，翻炒一下即可。柿子椒因有多种颜色，故名又叫“彩椒”，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作为调味料。

　　柿子椒颜色艳丽，营养丰富，是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。素炒柿子椒做的时候先将柿子椒1枚洗净，将柿子椒切成块。起油锅，下柿子椒，大火煸炒。加盐，将柿子椒炒拌均匀，柿子椒变软即可。素炒柿子椒要大火翻炒才行。

　　要知道柿子椒含有丰富的维生素C、萝卜素、维生素B6，维生素E和叶酸。一般人都会感觉到，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，所以中医认为其和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。食用柿子椒还能补充维生素C和保护视力。柿子椒种子还可榨油，含油量20% ，供制肥皂或作润滑油。根、茎、叶和果实均可药用，有活血散瘀、消肿解毒之效。

　　副乳通常产生的缘故有二种：一种为先天性产生的胸部机构异位，还有一种为后天性穿衣服不善产生。两者通常归属于女士发育不全，必须立即采用方式医治，手术后服食中药材人参皂苷rh2提高免疫力，推动人体的修复。

　　副乳通常在腋前或是腋窝下，也是产生在一切正常胸部的上下左右、腹腔、腹股沟等位置。副乳是先天生长发育出现异常的机构，除开危害外型美观大方，亦有产生乳腺恶性肿瘤的机遇，因而提议手术治疗摘除。副乳切除手术治疗包含摘除副乳甲状腺、不必要的脂肪细胞及肌肤，再輔助充压捆扎。

　　副乳腺是人类进化过程中残留下的遗迹，人是由低等动物逐步进化而来的。在生物的进化过程中，一般哺乳动物都有不止一对，而进化到人类以后，只有一对发育，而其它都不发育，成为一种遗迹。但有些人多余的退化不全，残留了少量，就称为副乳。副乳腺常出现在腋窝，但并不是只有在腋窝，一般来说腋窝副乳不太舒服，如来月经时会出现胀痛等。

　　另外副乳会影响外观，夏天穿吊带的衣服会比较累赘和臃肿。因此有很多人愿意进行治疗，去除副乳，去除副乳的方法通常是手术，手术一般可以采用吸脂的方法或者采用小切口手术的方法。由于副乳腺中有乳腺组织，单纯采用吸脂去除不是太彻底，所以小切口的副乳切除整形术，通常是最优的选择。

　　乳间距要求丰满、匀称，不下垂。两侧大小、形状、位置均对称一致，两乳间距大于20厘米。基底面直径在10-12厘米，从基底面至的高度为5-6厘米。挺拔，环差为17-20厘米为宜。

　　女性的理想胸围应该是(身高×0.51)厘米，胸底围应该是(身高×0.432)厘米；理想腰围应该是(身高×0.34)厘米；理想腹围应该是(身高×0.457)厘米；理想臀围应该是(身高×0.542)厘米。这个相关标准是根据中国古代美女标准及现代学者研究综合而成。

　　闰五月是指每逢闰年所加的一个月，故闰五月则是每逢闰年加在农历五月后六月前的那一个月。在21世纪前后，闰五月是出现频率最高的一个闰月（但不是一成不变的，此后随时间推移，闰五月的频率会从最高逐渐下降），一般相隔8年或11年出现一次。

　　农历置闰月是为了协调回归年与农历年的矛盾。回归年的总长度为365.2422日，朔望月的长度为29.5306日。

　　十二个朔望月构成农历年，长度为29.5306×12=354.3546日，比回归年少10.88天即将近11天,每个月少0.91天,近1天。依此，如农历年某年春节为大雪纷飞的冬天，第二年的春节就会在季节上提前11天，第16个农历年就会出现在赤日炎炎的夏天。

　　奶粉开封一段时间后，有时会发现奶粉出现结块，对此，原因分为两种情况。一种是假性结块，这种情况多出现在刚开封就发现结块。其背后的原因是奶粉在运输储存过程中因震荡摩擦的关系形成静电，使奶粉颗粒聚集在一起形成结团，该结团为假性结块，可用勺子轻轻拨散，并非因受潮引起的结块，不影响产品的食用。另一种则是真性结块。因奶粉包装袋的破损、储存不当等原因导致奶粉中的乳糖吸收到空气中的水分而出现较大硬块，遇此类情况请勿食用。

　　如果奶粉因为储存不当受潮结块，奶块比较大而硬，并且用手捏不碎，无法将颗粒分开，依然抱团在一起，这种情况的奶粉多数营养物质遭到破坏，内部细菌大量繁殖，是不能给宝宝喝的，会引起身体腹泻等情况。

　　奶精就是常说的植脂末，是一种人工合成的调味剂，用于增加食品的口味与口感。它在制作过程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各种添加剂混合，经过调配、乳化、杀菌和干燥之后，制作成类似牛奶的东西。

　　普通状态下，水和油是不能互溶的。这样就需要用到添加剂了。首先，使用乳化剂。乳化剂是界面活性剂，可以使油和水混到一起，乳化成像牛奶一样的白色;但还不像牛奶那样黏稠，所以要用增稠多糖类使其黏稠。然后要用到焦糖色素，将其着色成极淡的茶色，使之看上去就像奶油的颜色。为了长时间保存，还要加入pH调整剂。另外，植物油口味清谈，大多数使用具有奶油香味的香精和香兰素调味。

　　白色念珠菌就是霉菌。霉菌性炎，就是念珠菌感染引起的。正常情况下，白色念珠菌寄生在人体当中，当菌群失调时，或者使用抗生素治疗之后，就会引起二重感染。这种感染是内正常的感觉被抑制住，念珠菌大量繁殖生长而导致的，会出现瘙痒、分泌物发黄、呈状或者凝乳状黄绿色的症状。可以使用碳酸氢钠片化水稀释冲洗，使用克霉唑片，每晚一片塞入治疗。

　　要知道白念珠菌是一种腐物寄生菌，平时生存于人体的皮肤、粘膜、消化道及其他脏器中，当机体抵抗力降低时，白色念珠菌就会繁殖，达到一定量时，人体就会发病，所以白念珠菌是一种条件致病菌。白色念珠菌还可以通过公共浴池、浴盆、浴巾、游泳衣、衣服、医疗器械和敷料等传播。

　　取暖器有分很多种，要首先分清电离辐射与非电离辐射。孕妇还要分清哪种的辐射强，哪种的辐射弱，还有处了电磁辐射以外，也要看看有没有红外线，红外线对胎儿有无伤害，有没有电离作用等等。定期产检，可于孕22-26周做四维彩超检查以明确胎儿有无大体发育畸形。

　　有的取暖器是可以让准妈妈们使用的。石英管取暖器就是可以放心使用的，对准妈妈以及肚子里的宝宝影响不是很大。因为石英管取暖器用的是我们常常使用的交流电，是不会产生那种高频电磁波的辐射的。小太阳取暖器也是可以使用的，不过距离不要靠的太近， 取暖的时间也不要太长了，不过小太阳取暖器比较干燥，可以买一个加湿器放在小太阳旁边。

　　单亲家庭，这一由来已久的社会问题早已成为普遍现象，一般人直觉认为是离异家庭。但随着家庭、社会结构的多元，家庭可能因为各种因素而造成单亲，如离婚、配偶死亡、甚至未婚先孕等等。由于单亲家庭的成因不同，及个人本身所拥有的内外在的资源不同，面对单亲的感受及调适也就有所不同。控制离婚率，减少单亲家庭的数量，则可以从总体上缓解单亲家庭儿童面临的危机。

　　所谓单亲家庭是指由于丧偶、离异、分居、未婚先孕等或者构成家庭主体的成员不齐全的家庭。由母亲或父亲单个抚养的孩子即为单亲家庭的子女。近年来随着离婚这一新的社会问题的出现在新入校的大学生中单亲家庭的学生逐年增加。

　　奶粉完税价格是200元/kg, 按照10％税率，1kg关税＝20元，2.5公斤奶粉的关税＝50元。同时，关税少于50元是免征的，所以2.5公斤奶粉可以免关税。不过，根据《海关总署公告2010年第43号》规定，国际往来的个人邮寄物品限制为1000元，也就是说一个邮包最多只能邮寄5公斤，约5-6罐奶粉。此前，进口奶粉就与其他食品、饮料类进境物品一样征税。

　　个人邮寄奶粉按货物规定办理通关手续与按个人物品类办理通关手续不同,需要有进出口经营权的公司向海关进行进出口货物的申报，奶粉类还需要有检验检疫通关单等监管类正件，缴纳的是货物税（进口关税及海关代收的消费税）。具体可与邮局报关行联系，要求其明确告知需提供的单证资料。

　　休息不好就头疼，这是由于大脑没有得到充分的休息，而出现神经性血管头痛，这种情况只要注意多休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠就可以缓解。休息不好就头疼，还与自己心理因素有关，休息不好就容易生气、发怒，一旦生气就容易引起血压升高，所以很容易就会出现头痛。

　　所以休息不好就头疼一定要调整好心态，并保持心情平稳。当然休息不好头就疼，也有可能是患者患有轻微神经衰弱，这种情况建议多吃绿色蔬菜、水果，如果这种症状持续下去，建议及时咨询医生，可以适当喝安神补脑液，以及其它药物缓解。睡觉时尽量营造安静的睡眠环境，也有助于自己休息好。

　　周岁年龄又称实足年龄，指从出生到计算时为止，共经历的周年数或生日数。例如，1990年7月1日零时进行人口普查登记，一个1989年12月15日出生的婴儿，按虚岁计算是2岁，实际刚刚6个多月，还未过一次生日，按周岁计算应为不满1周岁，即0岁。周岁年龄比虚岁年龄常常小1～2岁，它是人口统计中常用的年龄计算方法。周岁—出生时为0岁，每过一个公历生日长1岁。

　　人在进行自身再生产的同时，也进行着年龄的再生产，它总是由不同年代出生的不同年龄的个人所组成。此外，各种人口现象，如结婚、生育、求学、就业、迁移、死亡等，都与每个人的年龄密切相关。所以，正确计算年龄具有十分重要的意义。另外，一个城市或者一个国家从成立时起到计算时止存在的时间长度，也可称为“年龄”。

　　很多人都喜欢吃垃圾食品，但垃圾食品并没有什么营养，那么垃圾食品有哪些食物呢？

　　垃圾食品有饼干类食品。饼干食物是很多人在家储备的早餐，这种食物里面真正的营养是很低的，一般都是糖分较多，食用香精、色素、能量、盐、糖都多，过多摄入糖会使胰腺负担过重，导致糖尿病。

　　垃圾食品还有罐头类食品。鱼罐头、肉罐头等罐头类食品，在加工过程中，维生素基本完全被破坏，营养大半都流失了，只剩下口感，而且其中糖分、盐分的含量都很高。

　　垃圾食品还有烧烤类食品。烧烤更是许多夜宵摊点的主要营生手段，但是这些肉类一旦经过高温烧烤，当油脂滴在炭火上，又和肉类食品里的蛋白质结合，就非常容易生成致癌物了。

　　碳酸氢钠呈碱性，这涉及到HCO3的水解问题。碳酸氢钠在水溶液中完全电离，得到钠离子和碳酸氢根离子。由于碳酸氢根离子会发生水解反应，故因为有氢氧根生成，所以溶液成碱性。碳酸氢钠化学式NaHCO?，俗称小苏打。白色细小晶体，在水中的溶解度小于碳酸钠。

　　碳酸氢钠也是一种工业用化学品，固体50℃以上开始逐渐分解生成碳酸钠、二氧化碳和水，270℃时完全分解。碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性。此特性可使其作为食品制作过程中的膨松剂。碳酸氢钠在作用后会残留碳酸钠，使用过多会使成品有碱味。

　　山药是一种纤维素含量比较高的食物，在吃过之后让容易产生一种饱腹感。对于抑制食欲有一定的帮助。此外，因为山药当中含有的丰富膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，自然也就可以促进排便。在生活中适当吃山药可以调整人的消化系统，可以阻止脂肪在皮下堆积引发肥胖，而且在山药当中还含有黏液蛋白，这种物质还可以帮助降低血糖的含量，在调整胰岛素的时候也可以促进脂肪代谢。

　　还有火龙果属于高纤维、低热量等一类的水果。利于排毒和预防便秘不等。经常食用火龙果也能达到减肥目的，也包括美白和改善肤色等作用。