——安宁市老年大学学员收看《主动健康 国医同行——“黄帝内经与养生之道”》直播讲座

　　为了进一步增强广大学员的养生保健意识，提升老年人的身体素养和幸福指数，10月30日上午，安宁市老年大学在二楼多功能报告厅举办“平安银龄 健康先行——老年人养生保健知识讲座”，100多名学员收看老年大学《主动健康 国医同行——“黄帝内经与养生之道”》网络直播，在线为老年大学学员讲解冬季中老年人保健养生知识。

　　本次直播课堂主讲教师为翟双庆教授。翟教授是北京中医药大学副校长、中医基础理论专业博士生导师。《中医教育》杂志副主编，中华中医药学会内经专业委员会委员、秘书长，多年来一直从事《黄帝内经》中教学、科研及临床工作。

　　直播课堂上，翟双庆教授深刻剖析了《黄帝内经》中蕴含的养生理念，结合现代医学的研究成果，提出了养生应贯穿于生命全过程的观点。他强调，养生不仅是老年阶段的任务，应从年轻时期就开始关注。他指出，“治未病”是中医养生的一大特色，及早防范、持之以恒，方能获得长久健康。他通过生动的案例分享，为学员们传递了如何在日常生活中融入中医养生智慧的方法。他围绕“冬藏”的冬季养生主旋律、从时令进补、科学健身、调养情志等几个方面阐述了冬季老年人养生注意事项，对冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导。

　　直播结束后，观看直播的学员还意犹未尽，大家纷纷谈起了观后感。电脑班李云芬：观看直播后，我受益良多，对中医丰富的理论知识有了更深的认识，明白了安排好日常饮食、起居，以及规律的活动非常重要，这是预防和控制疾病、延缓衰老、获得健康长寿的有效方式。舞蹈三班刘波：讲座给了很多科学和有益的提示，比如保持知足常乐、淡泊宁静的心态，科学用药延缓衰老等，短短一节课的时间，内容全面、有针对性，不少知识令我受益匪浅。声乐一班学员罗加武：讲座虽然只有46分钟，但收获颇丰、体会颇多，精神上补了钙，知识上充了电。

　　下一步，安宁市老年大学将继续发挥平台优势，整合教育资源，推出更多贴合老年人生活的线上直播课，助力老年大学工作迈上更高的台阶。