回首过去一年，无论是生活带给我们的，抑或我们从生活中汲取的，都无比丰富，五彩斑斓。知识的力量、科技的进步，分分秒秒改变着整个世界，这样的变化，折射在我们生活的周遭，充盈在每一天的生活当中。

　　健康是一种状态，表现为强健的体魄、乐观向上的精神状态以及良好的社会适应能力。中国工程院院士钟南山在接受《中国科学报》记者采访时，曾把健康形象地比喻为一个空心的玻璃球，“一旦掉下去就会摔得粉碎；而工作只是一个皮球，掉下去后还能再弹起来”。

　　在他看来，心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、早诊早治是健康的“五大基石”。

　　“在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15％和17％，医疗条件占8％，而生活态度、生活方式占了60％。活得好不好关键在于自己选择的生活方式。”钟南山说。

　　但随着社会节奏加快，摩天大楼的都市生活早已让人倍感压抑。于是，越来越多的都市男女向往“穿越”到那种田园生活，主动去回归自然，亲近自然，让身心得到彻底放松。

　　那么，该选择什么样的方式出行呢？“低碳”一词显然是当今时代最热门的词汇。

　　“只要我们去行动，就可以无限度地接近低碳生活，达到低碳生活的标准。”中国工程院院士孙铁珩表示，从节电、节水、节碳、节油、节气等小事做起，倡导绿色生活方式，既是保护环境，也是拯救自己。

　　平日里，我们或许早已对那些应接不暇的应酬与毫无止境的加班变得麻木。酒桌上的推杯换盏、KTV包房里歌舞升平让我们有些忘乎所以，并错误地认为，这是成功人生的必经之路。

　　“放弃了与家人的团聚，换回来的也许只是带不走的名与利，却不曾料想到一些慢性疾病正在悄然地向你侵袭。”中国预防科学院原副院长、民间公益组织新探健康研究发展中心发起人吴宜群认为，在传染病势头减缓的今日，慢性病的防控已经到了岌岌可危的地步，尤其在国内老龄化社会日趋严重的背景下。

　　并且，多数慢性病发病原因不清楚，并且病程长，负担重。不仅会使个人的生活质量下降，还会牵涉到整个家庭的幸福指数。

　　“从年轻的时候做起，将控烟戒烟的口号转化为行动，杜绝酗酒的发生，加强体育锻炼，遵循低盐低油的饮食习惯，营造一个有质量的生活环境。”吴宜群心里十分清楚，生活方式的改变并不是一朝一夕的事情，但是她觉得，如果不进行倡导的话，距离有质量生活的目标实现将会遥遥无期。

　　在网络媒体全面进入了自媒体时代的今天，我们的生活早已被众多纷繁的信息所包围，在感谢那些专业级的“明星”们通过各种媒介途径，把权威的知识传递给我们的同时，也要意识到并不是每个信息发布者，都能恪守传播信息的规范，所以一定要培养自己甄别真实信息、有用信息的技能。

　　“不过，在告诉人们如何吃得有营养，有助健康之前，首先要保证吃得安全。”北京协和医院临床营养科副主任于康教授向记者表示，国内当前乱象丛生的食品安全，将会在很长一段时间内刺激着公众的敏感神经。而解决这一问题，则需要社会、政府和公众等多方面坚持不懈的努力。

　　“随着移动医疗设备的逐渐兴起以及新型电子沟通工具的开发应用，未来国内的就诊模式将迎来革命性的改观。”一直致力于搭建医患互动平台的好大夫在线创始人兼CEO王航在接受记者采访时表示，未来的诊疗，可能不再局限在医生与患者之间“点对点”的模式，将会发展为“点对面”的模式。

　　患者在就诊前，将会获得医生所提供有关疾病的知识，医生也不必对每个患者重复相同的话语；而医患之间的交流也不仅仅局限在门诊室，电话、微信、私信等都是日后医患沟通的“桥梁”；此外，远程就诊或会诊也将不再局限在医疗机构自检，患者在家中就可以完全享受到这种服务。

　　当然，在物质欲望不断得到满足的今天，我们更不能忽视对人们精神世界的关注与心理健康的呵护。

　　“我们要学会以一种坦荡的心境、开朗的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡乏味的生活焕发出迷人的色彩，真切地感受到生活的幸福真谛。”中国心理学家大会秘书长张冉表示。

　　幸福，与财富、权利、地位无关，但却与内心相连，它是一种流动在任何一个生命里的能量，如同道路一样，没有终点，但却始终在道路的两旁。