女人每个月来月经的那几天，都会有各种不同的不适感，让人心烦不已，并且这个时候身体的一些部位也是最好不要去动的。一些女人每个月痛经的加重，可能就是因为没有注意到一些小的细节，从而导致宫寒加重或者是盆腔的充血更加严重等等，这对身体都是不好的，应该多加注意。

　　很多女人在月经期间都会有腰酸的感觉，每到此时的第一反应就是要捶打一下腰部以缓解这种不适感。平时还可以用按摩和捶打的方式，但是来月经的时候是会盆腔充血的，并且宫腔也是在腰腹附近，若是捶腰的话会导致血管肿胀，血液流通不良，并且还可能导致细菌的感染。

　　来月经时会有比较重的异味，所以很多女人晚上会有清洗的习惯，清洗外部是能够有助于防止细菌滋生的，但是最好是不要去清洗内部，不然的话反而可能导致感染上妇科疾病。并且如果本身没有炎症的话，也最好不要去清洗内部，以免破坏本身的酸碱平衡。

　　在中医认为头部是六阳之首，在来月经的时候女人的血液循环本身就会比较差一下，并且免疫力也会相对较弱。如果这个时候洗头的话会让过多的血液集中在头顶，导致子宫的气血循环受阻，从而无法排出毒素和污血，导致痛经等不适的情况。不过这也是因人而异的，有人经期洗头会导致闭经，那就最好减少洗头次数，而有人没有任何的不适，那么就是无需担忧的。

　　其实对于女人来说，泡脚是有很多好处的，尤其是对于痛经比较严重的人来说，会有很好的调经作用。

　　在热水里面加入艾叶和老姜等温热的中药，能够通过热气将药性吸收得更好，并且促进机体的血液循环，提升本身的阳气，有助于排出湿气，改善宫寒的情况，痛经的准概况也会减少很多，同时也有利于预防妇科疾病的侵扰，提升本身的免疫能力。

　　好了，今天我们的健康养生小知识分享到这里就结束了，感谢阅读，若是对你有帮助的话，欢迎在下方积极留言哦！（以上图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！）返回搜狐，查看更多